内容简介：对于健身者而言，蛋白质是增肌过程中必不可少的营养素。然而，很多健身新手在健身过程中却发现自己虽然进行了大量的锻炼，但肌肉增长却并不明显。这不禁让人产生疑问：健身不增肌，需要补充蛋白粉吗？ 蛋白粉的作用 蛋白粉是通过从牛奶、大豆、蛋清等天然食材中提取的优质蛋白质，制成的粉末状补充剂。它可以为身体提供大量的氨基酸，这些氨基酸是肌肉合成和修复的原料。因此，补充蛋白粉可以帮助促进肌肉增长，提高力量和耐力...
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