内容简介：疫情期间宅家生活，难免会导致体重增加，随着疫情逐步缓解，健身房也陆续开放。很多人摩拳擦掌准备甩掉多余的赘肉，重塑身材。健身减肥是一个系统工程，除了坚持规律的锻炼，科学的饮食搭配也至关重要。疫情过后想要通过健身减肥，以下饮食原则可以帮助你事半功倍。 一、减少热量摄入 热量赤字是减肥的关键，即消耗的热量大于摄入的热量。疫情期间可能养成了一些不健康的饮食习惯，如暴饮暴食、零食不断。健身减肥后...
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