评论：增肌健身小白入门指南
内容简介：前言 增肌健身是一项需要付出努力和坚持的旅程，尤其是对于初学者来说。本文将为增肌健身小白提供一份全面的入门指南，涵盖基本知识、训练技巧、营养建议和注意事项，帮助你踏上增肌之旅。 基础知识 何为增肌？ 增肌是指通过训练和饮食增加肌肉质量的过程。肌肉是身体的基础，它不仅能让你的外表看起来更健美，还可以提高你的力量、耐力和整體健康状况。 增肌的原理 增肌的原理很简单：通过施加阻力（例如重量训练）...
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