内容简介：对于健身模特来说，增肌是职业道路上至关重要的一环。与普通健身爱好者不同，健身模特需要通过严格的训练和饮食来打造出极致的肌肉线条和体魄。本文将深入探讨健身模特增肌的秘诀，帮助你了解如何通过科学的方法快速有效地增加肌肉量。 高强度阻力训练 阻力训练是增肌的关键因素，健身模特通常采用高强度、低次数的训练方式。这类型的训练能刺激肌肉纤维的最大化收缩，促使肌肉生长。负重深蹲、卧推...
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