内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们来聊聊健身房里最受欢迎的部位之一——手臂！纤细的手臂线条，不仅能提升整体美感，更能增强自信。但很多朋友在训练手臂时，往往不知从何下手，或者动作不到位，效果不佳。所以，今天我将为大家详细讲解健身房手臂常用动作，并配以图片示范，助你快速打造完美手臂线条！ 手臂主要由肱二头肌（肱肌）和肱三头肌组成。肱二头肌位于手臂前面，负责弯曲肘部；肱三头肌位于手臂后面...
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