内容简介：随着全民健身热潮的兴起，越来越多的人加入到健身的行列中。然而，膝关节作为人体重要的承重关节，在高强度运动中极易受到损伤。因此，选择合适的护膝并掌握正确的使用方法至关重要。本文将详细讲解健身时如何正确使用护膝，以及需要注意的事项，帮助大家更好地保护膝关节，安全有效地进行健身。 一、选择合适的护膝 市面上护膝种类繁多，材质、功能各异，选择合适的护膝是保护膝关节的第一步...
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