评论：健身房能增肌吗？女生篇
内容简介：对于想要通过锻炼来增强体质或改善身材的女生来说，健身房是一个非常好的选择。不过，很多女生对于健身房增肌的认知存在误区，认为健身房只适合男性增肌，女生在健身房锻炼无法达到增肌的目的。 事实上，女生在健身房同样可以增肌，只是由于生理上的差异，增肌的速度和效果与男性略有不同。那么，女生在健身房进行哪些锻炼才能有效增肌呢？ 女生增肌的生理机制 女生和男生的生理结构不同，这直接影响了增肌的机制和效果...
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