内容简介：对于健身增肌者来说，吃得足够多是至关重要的。然而，许多人发现很难满足他们的高卡路里需求。如果您正在经历健身增肌吃不饱的问题，那么本文将为您提供一些帮助您增加食欲并满足卡路里需求的策略。 增加食欲的策略 1. 定期进餐：避免长时间禁食。每隔 2-3 小时吃一顿饭或零食，以保持血糖水平稳定并防止饥饿感下降。 2. 食用高热量食物：选择营养密度高且热量高的食物，例如坚果、种子、牛油果...
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