内容简介：增肌塑形瑜伽健身是一种结合了瑜伽姿势、健身和力量训练的混合健身形式。它旨在促进肌肉增长、加强力量并改善身体形态。 增肌塑形瑜伽健身的优点包括：* 增强力量和肌肉量：通过将力量训练和动态瑜伽姿势结合在一起，这种健身形式可以帮助建立肌肉并增强力量。* 提高灵活性：瑜伽姿势可以帮助提高身体灵活性，减少受伤风险并改善姿势。* 燃脂：增肌塑形瑜伽健身是一项高强度的运动，可以帮助燃脂并促进新陈代谢。*...
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