内容简介：大家好，我是你们的健身博主！今天咱们要聊一个很多朋友都非常关心的问题：健身操慢动作教学到底能不能减肥？答案是：能！但是，需要讲究方法和技巧。 很多朋友觉得，健身操不就是快节奏的动次打次吗？慢动作能有什么效果？其实这种想法是片面的。 快节奏的健身操固然能提高心率，在短时间内燃烧大量的卡路里，但它更注重爆发力，对肌肉的耐力和塑形效果相对较弱，而且容易造成运动损伤。而慢动作健身操...
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