内容简介：对于追求健身增肌的人来说，蛋白粉是一个常见的补充剂。了解蛋白粉的作用机制和实际效果至关重要。本文将深入探究蛋白粉对健身增肌的影响，分析其益处、可能的副作用以及如何优化其使用方式。 蛋白粉的作用机制 蛋白粉是一种浓缩的蛋白质来源，由多种来源制成，如乳清、大豆和酪蛋白。蛋白质是肌肉组织的重要组成部分，在肌肉生长和修复中发挥至关重要的作用。当摄入蛋白粉时，它会被分解成氨基酸，成为肌肉合成的原材料。...
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