内容简介：在健身增肌过程中，营养是至关重要的，而榨汁可以成为一种有效便捷的方式，为身体提供必不可少的营养和能量。本文将深入探讨健身增肌榨汁的益处、成分选择以及制作指南，帮助您优化增肌之旅。 健身增肌榨汁的益处 健身增肌榨汁提供了以下益处：提供大量营养：榨汁可以提取水果、蔬菜和坚果中的多种维生素、矿物质和抗氧化剂，这些营养素对肌肉生长和恢复至关重要。吸收率高：液态榨汁比固态食物更容易被人体吸收...
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