内容简介：清晨，当阳光穿过窗棂，洒在你的床头，是时候唤醒身体，开启新一天的挑战。对于想要增肌的人来说，早晨健身是尤为关键的一个时间段。在这个时候，身体经过一夜的休息，能量储备充沛，激素水平也有利于肌肉生长。 晨起健身的好处 选择在早晨健身，可以带来诸多好处，包括：* 提高激素水平：晨起时，睾酮和生长激素等激素水平较高，这些激素对于肌肉合成和恢复至关重要。* 消耗更多卡路里：由于早晨身体处于空腹状态...
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