内容简介：腰部赘肉是困扰许多人的难题，它不仅影响美观，更可能带来健康隐患，例如腰椎间盘突出、慢性腰痛等。许多人尝试各种减肥方法，却难以有效减掉腰部脂肪。其实，单靠节食或单纯的有氧运动，很难精准地击中腰部脂肪。想要拥有纤细的腰肢，需要结合科学的饮食和针对性的训练，而“开腰”训练正是其中一种有效方法。本文将详细介绍开腰健身方法，帮助您安全有效地减掉腰部赘肉，塑造迷人曲线。 什么是开腰？ “开腰”并非医学术语...
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