内容简介：不少人在健身减肥后发现自己更容易感冒发烧，这是为什么呢？这可能是由于健身减肥导致免疫力失衡所致。 健身运动对免疫力的影响 适度的健身运动可以增强免疫力，促进白细胞的产生，提高身体抵御感染的能力。然而，剧烈或长时间的健身运动会对免疫系统产生负面影响：* 抑制免疫细胞功能：剧烈运动会抑制白细胞的活性，降低其吞噬和清除病原体的能力。* 增加应激激素水平：运动会释放应激激素，如皮质醇...
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