内容简介：光头健身者在健身领域存在着独特的优势和挑战。本文将深入探讨光头增肌健身的科学方法，帮助光头健身者有效增肌，打造完美体魄。 了解光头的特殊生理优势 光头者由于缺乏头部毛发的覆盖，更易于散热。这一优势在高强度训练过程中尤为明显，有助于光头健身者避免体温过高，从而能够更长时间地保持训练强度。 此外，光头者通常拥有更低的皮脂水平，这有助于他们保持更低的体脂率。低体脂率对于增肌至关重要...
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