内容简介：对于那些寻求增肌健身的人来说，营养均衡的饮食至关重要。中餐食材丰富多样，为增肌健身提供绝佳的食材来源。本文将提供一份全面的增肌健身中餐食谱，帮助你制定均衡且营养丰富的饮食计划。 蛋白质 蛋白质是增肌健身的关键营养素。中餐中富含蛋白质的食物包括：* 鸡肉：鸡胸肉和鸡腿肉是高蛋白、低脂肪的蛋白质来源。* 鱼：鲑鱼、金枪鱼和带鱼等鱼类提供优质蛋白质和健康脂肪。* 瘦猪肉...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）