内容简介：健身减肥，是一段艰苦且漫长的旅程。在这个过程中，各种阻力和困难接踵而至，但最致命的敌人却往往不是困难本身，而是我们自己编造的借口。 时间不够 这是最常见的借口之一。“工作太忙了，没时间锻炼。”“要带孩子，没时间做饭。”乍一看，这些借口似乎合情合理。但仔细想想，在忙碌的一天中，总能挤出一些时间来锻炼或准备健康的食物。即使只有 15 分钟，也能做一些简单的运动或准备一些简单的沙拉...
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