内容简介：塔巴塔训练，这个风靡全球的健身方法，凭借其高强度、短时间、高效燃脂的特点，吸引了无数健身爱好者。它并非一项复杂的运动，而是以一种特定的时间安排，将高强度间歇训练（HIIT）发挥到极致。今天，我们将深入探讨塔巴塔训练的精髓，并推荐六个动作，帮助你快速开启高效燃脂之旅。 什么是塔巴塔训练？ 塔巴塔训练法由日本科学家伊佐木弘树（Izumi Tabata）博士提出...
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