评论：减肥健身喝什么牛奶好？
内容简介：对于想要减肥健身的人来说，牛奶是一个很好的选择。牛奶富含蛋白质，可以帮助增加饱腹感，减少卡路里的摄入。此外，牛奶还富含钙和维生素D，这两种营养素对于保持骨骼健康至关重要。 然而，并不是所有的牛奶都是生来平等的。对于减肥健身的人來說，脫脂牛奶或低脂牛奶是最好的選擇。全脂牛奶含有大量的脂肪，这会增加卡路里的摄入。脫脂牛奶和低脂牛奶几乎不含脂肪，而且它們的蛋白質含量與全脂牛奶相同。...
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