内容简介：随着年龄的增长，人体激素水平下降，新陈代谢减慢，导致肌肉量流失，也就是我们常说的肌少症。这个问题在男性身上尤为明显，因为男性睾酮水平下降幅度更大。因此，很多人认为，五十岁以后的男性已经失去了增肌的潜力。 然而，最近的研究表明，这种观点并不完全正确。虽然年龄确实会给增肌带来一些挑战，但通过科学合理的训练和饮食，五十岁以后的男性仍然可以实现增肌的目标。 挑战 五十岁以后的男性增肌面临的主要挑战包括...
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