内容简介：大家好，我是你们的健身博主小强！最近好多小伙伴私信我，说因为工作繁忙或者天气不好，没办法去健身房，想在家也能有效健身。别担心，今天小强就给大家分享一套适合宅家就能做的健身操，简单易学，无需器材，随时随地都能练起来！告别赘肉，拥有好身材，从现在开始！ 这套健身操一共包含10个动作，每个动作做15-20次，做完一组后休息60秒，再进行下一组，一共做三组。记住，在进行任何运动前，都要做好热身准备...
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