内容简介：对于健身人士来说，饮食控制是减肥的关键。在碳水化合物的选择上，玉米和糙米都是常见的选项。那么，在健身减肥期间，哪一种更好呢？本文将从营养价值、饱腹感、血糖指数和适用人群等方面进行分析，帮助你做出明智的选择。 营养价值 每 100 克的玉米和糙米，其营养价值的比较如下：| 营养成分 | 玉米 | 糙米 ||---|---|---|| 卡路里 | 365 | 363 || 蛋白质 | 9.4 克 |...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）