内容简介：前言 健身人士为了获得理想的身材，除了坚持训练外，饮食也至关重要。为了补充能量和营养，很多人会选择在两餐之间加餐。本文将介绍一些适合健身人士加餐的增肌零食，帮助他们摄取足够的热量和蛋白质，从而促进肌肉增长。 蛋白粉 蛋白粉是健身人士最常用的加餐选择之一。它富含蛋白质，易于吸收，可以快速补充肌肉所需的氨基酸。可以选择乳清蛋白粉、酪蛋白粉或植物蛋白粉，根据自己的需求和喜好进行选择。 酸奶...
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