内容简介：杠杆健身是一种在杠杆装置的辅助下进行的阻力训练。杠杆装置提供了一种可控、阻力可调的环境，使健身者能够以最大限度地激活肌肉，同时最小化关节应力。 杠杆健身的原理 杠杆装置利用杠杆原理来产生阻力。杠杆是一个简单的机器，由一根支点、一个施力点和一个重力点组成。当施加在施力点上的力大于重力点上的力时，杠杆就会产生运动。在杠杆健身中，支点位于杠杆的中心，施力点位于健身者的脚或手部...
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