评论：增肌健身早上能吃水果吗？
内容简介：对于健身人群来说，早上吃水果是一个常见的问题。有人认为水果含有丰富的糖分和碳水化合物，吃了会影响增肌效果，也有人认为水果含有大量的维生素和矿物质，是增肌饮食中必不可少的。那么，增肌健身早上到底能不能吃水果呢？ 增肌健身早上吃水果的好处 1. 提供能量：水果中含有丰富的碳水化合物，可以为健身者提供充足的能量，保证其在训练中保持高强度和专注力。 2. 补充维生素和矿物质：水果富含各种维生素和矿物质...
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