内容简介：健身是一项艰苦的挑战，而减脂更是其中最难攻克的障碍。然而，通过坚持不懈的努力和科学的策略，我们终能收获令人满意的成果。 健身不易，坚持为先 健身是一场漫长的马拉松，而非百米冲刺。它需要持之以恒的坚持，而非一时的热情。在初期，你会感受到肌肉酸痛、疲惫感等不适，但千万不要因此而放弃。随着时间的推移，你的身体会逐渐适应训练强度，酸痛感也会随之减轻。坚持不懈，你终将看到自己身体的蜕变。 减脂不易...
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