内容简介：饭后百步走，活到九十九。这句话虽然有些夸张，但饭后运动对身体健康确实有益。尤其是饭后跳绳这项运动，不仅能促进消化，还能高效燃脂，是减肥人士的福音。 饭后跳绳的科学依据 饭后跳绳之所以能减肥，是因为它能有效提高新陈代谢率。进食后，身体会分泌胰岛素，将血液中的葡萄糖转化为能量储存起来。而跳绳可以刺激肾上腺素的分泌，从而使身体释放更多能量，加速脂肪燃烧。 此外，跳绳是一种全身性的有氧运动...
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