内容简介：ACE（美国运动协会）认证的健身专家是健身行业的权威人士，他们在减脂方面拥有丰富的专业知识。本指南将深入探讨ACE认可的减脂策略，帮助你制定个性化减脂计划，实现理想体重。 ACE减脂原则 ACE减脂原则基于以下核心原则：* 能量平衡：减脂的关键是创造负能量平衡，即摄入的热量少于消耗的热量。* 均衡营养：饮食应均衡且提供充足的宏量营养素（蛋白质、碳水化合物和脂肪）。* 规律运动...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）