内容简介：当说到健身时，我们的首要任务应该是让孩子们享受活动。运动应该是一种积极、快乐的经历，而不是一种苦差事。对于儿童来说尤其如此，因为他们仍在发育中且容易受到伤害。因此，儿童增肌健身应遵循以下原则： 安全第一 在开始任何增肌计划之前，咨询儿科医生非常重要。医生可以评估孩子的健康状况并提供个性化的指导。此外，在有监督的情况下进行所有锻炼，以确保孩子的安全并最大限度地减少受伤风险。 循序渐进...
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