内容简介：蛋白质是增肌的关键营养素，而蛋白粉是一种方便补充蛋白质的方式。但对于健身者来说，一个常见的问题是：中午吃蛋白粉是否有助于增肌？本文将深入探讨这个问题，分析科学证据并提供科学指导。 蛋白粉的吸收与利用 摄入蛋白粉后，它会在胃中被分解成氨基酸。这些氨基酸随后被小肠吸收，并通过血液运送到肌肉组织。因此，无论是在早上、中午还是晚上摄入蛋白粉，它的吸收和利用过程都是相同的。 蛋白质合成速率...
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