评论：健身的本质不仅仅是减脂
内容简介：健身界流传着一种误解，即健身的唯一目的是减脂。然而，事实并非如此。健身的本质远不止于此。本文将探讨健身的多方面好处以及为什么仅仅专注于减脂会限制你充分发挥健身的潜力。 健身的全面好处 提升心脏健康：健身活动有助于强化心脏和血管系统，降低患心脏病和中风的风险。 增强肌肉力量和质量：阻力训练可以增加肌肉质量和力量，改善身体功能，并在生活中提供便利。 改善关节健康：运动可以增强关节周围的肌肉和韧带...
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