内容简介：露露健身，源自加拿大，以其卓越的运动服饰和专业减脂理念闻名全球。本文将深入探究露露健身的减脂方法论，帮助您打造理想体态，拥抱健康活力。 1. 综合训练，高效燃脂 露露健身倡导综合训练，结合有氧运动、力量训练和柔韧性训练，全面提升运动效率。有氧运动如跑步、游泳，帮助燃烧卡路里；力量训练如深蹲、卧推，增强肌肉力量，提高基础代谢率；柔韧性训练如瑜伽、普拉提，改善关节灵活度，塑造优美体态。 2....
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