评论：自然健身增肌的黄金年龄段
内容简介：自然健身，即不借助药物或补剂辅助，而是通过合理饮食、科学训练和充分休息来达到增肌塑形目的。它的特点是增肌速度相对较慢，但安全性更高，肌肉质量更持久稳定。那么，自然健身增肌最好的年龄段是什么时期呢？ 自然健身增肌的最佳年龄段 普遍认为，男性自然健身增肌的最佳年龄段在18-30岁之间，女性则在16-25岁之间。在此年龄段，身体处于发育旺盛时期，激素水平较高，肌肉合成能力最强...
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