内容简介：在健身增肌过程中，蛋白质是不可或缺的营养元素。对于素食者或想要减少肉类摄入量的人来说，代餐肉成为了一种补充蛋白质的便捷选择。此外，膳食纤维在增肌过程中也扮演着重要角色。本文将探讨代餐肉和膳食纤维在健身增肌中的作用，并提供一些搭配建议。 代餐肉：蛋白质的植物来源 代餐肉是指以植物蛋白为主要成分，经过加工模拟肉类口感和质地的食品。常见的代餐肉原料包括大豆、豌豆、小麦麸皮、豆腐等。代餐肉富含蛋白质...
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