内容简介：对于健身爱好者来说，增肌是永恒的话题。而早餐，作为一天中最重要的一餐，在增肌过程中扮演着至关重要的角色。麦片，一种富含碳水化合物、蛋白质和纤维的健康食品，成为了健身者早餐中的理想选择。 麦片的营养价值 100 克麦片含有：碳水化合物：66 克蛋白质：10 克纤维：9 克脂肪：3 克维生素 B1：0.4 毫克维生素 B2：0.3 毫克维生素 B3：8 毫克维生素 E：10 毫克铁：4 毫克锌：4...
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