评论：60 天减肥健身健康餐谱
内容简介：如果你正在寻找一种简单易行的减肥方法，那么饮食是关键。健康的饮食习惯将有助于你快速安全地减掉体重。以下是一个为期 60 天的减肥健身餐食谱，旨在帮助你实现你的减肥目标。 饮食原则 遵循此餐谱时，遵循以下原则非常重要：* 注重摄入全谷物、水果和蔬菜。* 选择瘦肉蛋白，例如鸡肉、鱼、豆类和豆腐。* 限制加工食品、含糖饮料和不健康的脂肪。* 保持水分，每天喝大量的水。* 定期进餐...
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