内容简介：大家好，我是你们的健身知识博主——强壮老王！今天咱们来聊聊一些健身圈里流传甚广，但实际上却毫无效果，甚至可能还会伤到你的“伪健身动作”。很多朋友辛辛苦苦练了很久，却不见效果，很可能就是练错了方法，走进了这些“健身陷阱”。 为了让大家避免这些误区，我特意准备了四个“没用”健身动作的视频演示，并结合科学原理，深入浅出地讲解它们为什么无效，以及应该如何进行正确的训练。 动作一：画圈甩臂...
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