评论：在监狱里如何增肌
内容简介：在资源有限的情况下，在监狱里增肌可能具有挑战性，但是并非不可能。通过遵循一些创造性和有效的技巧，囚犯可以利用现有的资源来建立肌肉质量。以下是一些在监狱环境中增肌的实用方法。 利用可用的空间和资源 虽然监狱健身房可能无法媲美商业健身房，但囚犯可以利用现有的空间和资源进行锻炼。牢房的走廊可以用作慢跑或冲刺跑的小跑道，而床铺可以用作进行深蹲、俯卧撑和三头肌俯卧撑等体重锻炼的平台。此外...
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