内容简介：如今，健身行业蓬勃发展，各种健身产品如雨后春笋般涌现，蛋白粉就是其中之一。作为一种常见的健身补剂，蛋白粉被认为可以帮助肌肉生长和恢复。然而，很多人误以为只要摄入足够的蛋白粉，即使不进行健身锻炼也能增肌。本文将深入探讨蛋白粉不健身是否能增肌这一问题，并提供科学依据和建议。 蛋白粉的原理 蛋白粉是一种富含蛋白质的补充剂，通常由乳清、酪蛋白或大豆等来源制成。蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素...
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