评论：男生增肌健身5天一循环
内容简介：对于想增肌的男性来说，健身计划是至关重要的。5天一循环的健身计划是一种有效的方法，可以最大限度地提高肌肉生长和力量。 5天一循环健身计划 5天一循环健身计划由5天训练和2天休息组成。训练日专注于不同的肌肉群，以确保所有肌肉都有充足的恢复时间。 训练日：星期一：胸肌和肱三头肌星期二：背部和二头肌星期三：腿部星期四：肩部和腹部星期五：休息 休息日：星期六：休息星期日：有氧运动或休息 训练内容...
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