内容简介：当寒风凛冽，气温骤降，许多人往往会缩在温暖的家中，减少户外活动。然而，冬天正是健身增肌的绝佳时机，抓住这个时机，可以打破季节限制，练出强健的身材。 冬季增肌的优势 冬季健身增肌具有以下优势：基础代谢率提高：寒冷的环境下，身体为了维持体温需要消耗更多的能量，这会促进基础代谢率提高，有利于脂肪燃烧和肌肉增长。睾酮水平较高：睾酮是一种促进肌肉生长的激素。研究表明，冬季的睾酮水平通常高于其他季节...
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