内容简介：前言 减肥是一门科学，涉及方方面面的因素。健身吃饭是其中重要的一环，但并不是万能药。本文将深入探讨健身吃饭与减肥之间的关系，揭开减肥的真相。 健身吃饭的本质：能量收支平衡 减肥的原理在于：能量摄入小于能量消耗。健身可以增加能量消耗，而吃饭则提供了能量。健身吃饭的本质就是调节能量收支，使能量消耗大于能量摄入，从而达到减脂的目的。 健身吃饭 ≠ 大吃大喝 很多人误以为健身吃饭就是可以大吃大喝...
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