内容简介：减肥健身后，饮食控制至关重要。正确的饮食习惯可以帮助你维持减肥效果，促进肌肉生长，并为身体提供所需的营养。以下是一份减肥健身后可以吃的食物清单，帮助你制定健康均衡的饮食计划。 蛋白来源 蛋白质是肌肉生长和修复的必需品。减肥健身后，需要摄取足够的蛋白质来支持肌肉恢复。以下是一些优质的蛋白质来源：* 瘦肉：鸡胸肉、鱼肉、牛肉* 豆类：扁豆、鹰嘴豆、黑豆* 豆腐：富含大豆蛋白* 希腊酸奶：蛋白质含量高...
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