评论：肥胖减脂健身：全面指南
内容简介：前言 肥胖是全球性问题，会增加患心血管疾病、2 型糖尿病和其他慢性疾病的风险。减肥是治疗肥胖的重要措施，可以改善健康状况和生活质量。健身在减肥过程中扮演着至关重要的角色，帮助燃烧卡路里、增加肌肉质量，从而提高新陈代谢。 肥胖的成因 肥胖是由多种因素共同作用引起，包括：遗传、饮食、运动和代谢异常。不健康的饮食习惯，如高脂肪、高糖、高钠的摄入，以及缺乏运动是导致肥胖的主要原因。 减脂健身的重要性...
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