评论：瘦子健身，如何增肌减肥？
内容简介：对于瘦子来说，增肌减肥是一个令人头疼的问题，因为他们既想增加肌肉，又想减少脂肪。这两种目标虽然看似矛盾，但其实是可以同时实现的，只要遵循以下几个原则： 1. 摄入足够的热量 要增加肌肉，就必须摄入足够的热量，这样才能为肌肉生长提供能量。瘦子通常基础代谢率较高，消耗热量较快，因此需要摄入比常人更多的热量。建议瘦子健身者每天摄入的热量比维持体重所需的热量多出300-500卡路里。 2....
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