评论：健身后拉伸真的不减肥吗？
内容简介：健身后拉伸是減肥的常見做法，但有些人認為這其實是錯誤的。那麼，健身後拉伸究竟能不能幫助減肥呢？讓我們來探討一下。 拉伸與減肥 拉伸是一種伸展肌肉的動作，有助於改善柔軟度和活動度。長時間維持同一姿勢或進行劇烈運動後，肌肉會變得緊繃，此時進行拉伸可以幫助放鬆肌肉，減少肌肉酸痛。然而，拉伸本身並不會直接燃燒脂肪或減少體重。 運動與減肥 減肥的關鍵在於消耗比攝入更多的熱量。運動是消耗熱量的主要方式之一...
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