评论：减肥与健身的区别
内容简介：减肥和健身是两个经常混淆的概念，但它们之间有明显的区别。减肥的重点是减少 Körpergewicht，而健身的重点是改善整体健康和身体素质。 减肥* 目标：减少 Körpergewicht* 方法：通过饮食和/或运动创造热量不足* 结果：体重减轻、体脂减少* 风险：营养不良、肌肉流失、反弹* 适合人群：需要减肥的人，例如超重或肥胖者 健身* 目标：改善整体健康和身体素质* 方法...
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