评论：健身房不增肌也能减肥吗？
内容简介：很多人认为，去健身房的主要目的是增肌，只有增肌才能减肥。然而，事实并非如此。即使不去健身房增肌，也可以通过在健身房进行其他类型的锻炼来减肥。 有氧运动 有氧运动，如跑步、游泳和骑自行车，是非常有效的减肥方式。这些运动可以帮助燃烧卡路里，提高心率，并增强耐力。有氧运动还可以改善心脏健康和肺功能。 力量训练 力量训练，如举重和阻力训练，不仅可以帮助增肌，还可以帮助减肥。当进行力量训练时...
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