评论：健身增肌：打造强健胸肌
内容简介：打造强健的胸肌不仅能提升美观度，更能增强上半身力量，提升整体运动表现。对于健身爱好者来说，胸部增肌是一个不可忽视的部分，本文将详细介绍有效增肌胸部的科学方法。 一、胸肌解剖 胸肌分为以下部分： 胸大肌：位于胸骨和肋骨上，负责胸部推举动作。 胸小肌：位于胸大肌下部，负责肩关节内旋动作。 锯肌：位于胸廓外部，负责肋骨上提动作，稳定胸部。 二、胸肌增肌原则...
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